夏は太りやすい季節！？

災害級の暑さが続いておりますが、皆さま体調はいかがでしょうか？

沢山汗をかいて、水分補給して

夏バテで動く気力がなくなったり

食欲が落ちている方もいらっしゃるかと思います。

なんだか、夏は汗かいてカロリー消費してそう！

って思いますよね？

実は夏は、代謝が落ちやすく、太りやすい季節なんです！

太りやすいNG行動は、、、

GOOD行動は！

• 湯船につかる
• 積極的に体を動かし、身体を温め、筋力を維持し、基礎代謝量の低下を防ぐ
• 欠食せず３食食べること。また、たんぱく質やビタミン類を意識して摂る
• 湯船につかり身体を温め、代謝を上げる&自律神経も整える

健康で輝く自分に挑戦してみましょう！

品川区、大井町、南品川にお住いの方はぜひお気軽にお問い合わせください。

大井町駅から徒歩4分。

女性専用パーソナルトレーニングジム。

BODY TERRACE大井町